一、舞蹈基本功下腰手撑不到地怎么办？
这有四种可能 1 肩太硬 2 胳膊力气不够 3 腰太硬 4 腰部力量不够 如果你是情况1 多在把杆上压肩 接着反吊肩 找老师搬肩 如果你是情况2 多训练手臂肌肉 倒倒立啥的 情况3 找老师搬腰 多甩腰 情况4 多控腰 多练腹背肌
还是不够软，多练腰和肩，注意下腰要慢下最好不要一下子下去这样控制住下可以保护你的腰而且还可以增加腰部的力量
二、少儿舞蹈基本功必须要撕腰撕腿吗？
其实撕腰撕腿，其实就是软开度的训练啦，刚开始肯定会痛的。软度训练能使演员上身灵活多姿，刚、柔、收、放和谐的配合。软功良好的演员，不僵不板，优雅美观；反之动作难看，不柔美，尤其是女演员，腿抬不高，腰下不去，动作会显得苯拙僵硬，甚至不能完成正确的舞姿，因此，专家称：软度是人类舞蹈艺术最高水平所具备的基本影响，是众多舞蹈的基本功。
随着年龄的增长，肌肉韧带纤维失去弹性，关节逐渐僵化，不能适应舞蹈专业的需要，影响到自己的艺术生活，要延长表演艺术的生活，就要自觉地、不遗余力地、坚持不懈的练习，保持、进步软开度！
还有就是一定要注意安全，安全第一!最好在软垫上进行，旁边有人把着!!
三、练习舞蹈基本功中的搬腿，站不稳，而且很吃力，怎么回事，是不是技巧不对?还要，舞蹈中的腰功怎么练？
你是哪的？
如果是威海的，我可以帮你，不知道说得对不对，希望能给你一些好的意见搬前腿吃力是由于软度不够 站不稳是脚下没根 胯没有什么力量，腰没有直是由于腰没有使上劲，这样天然就不好看，而且一定要注意，搬前腿胯不能歪。搬不到头顶上也是由于软度不够。
我建议你每天不光要踢腿压腿，还要耗腿。
腰功要，控腰，就是下腰的时候手不着地，甩腰，就是在控腰的基础上大幅度的前后颤动，每次压完腿和踢完腿以后一定要踢腿，晚上睡觉之前要自己按按摩一下大腿和小腿的肌肉，让肌肉得到充分的放松。
腰练完以后要回腰，就是躺下背着地膝盖团到胸前大幅度的用背部前后滚动。
而且练功之前一定要提前活动一下，把身体活动的稍微有一点汗，在开始练功，要不然很容易拉伤的，不过我还要建议你练一下腰肌和腹肌的力量，多做一些仰卧起坐和背肌，舞蹈基本功刚开始一定很累，坚持就是胜利。希望兄弟们成功，加油！
四、商丘职业技术学院单招好考吗？都是什么呀，我想报舞蹈专业，基本功大概得练成什么样呀，劈叉下腰搬腿？
你可以去问问上届学姐 不过单招舞蹈一般都是基本功三叉一腰 搬腿 剧目 即兴舞蹈 大部分学校都这样 不清楚这个学校需不需要技巧组合
